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★弁当（家族用に）
　　　桜海老ハンバーグ　南瓜のグラッセ　レンコンとニンジンのキンピラアーモンドじゃこあえ　
　　　ブロッコリー
★昼（自分　友達とカフェで）
　　　納豆スパゲティ　サラダ　パン　コーヒー
★夜　（居酒屋さん）
　　　　芋焼酎お湯割り　餃子　大根サラダ　雑穀お握り　塩焼きそば　鳥唐揚げ　蛸唐揚げ　シシャモ　etc・・