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　昨日長野に帰ってきたときの爽やかな涼やかしさは今日は微塵もなかった。しかも仕事で失敗し物凄い自己嫌悪。人のことでいらいらしていたら自分がミスを犯していたと言う・・・・。やっぱりいらいらしてはいけない。そういう時こそ深呼吸して心を落ち着かせないと。

　夜はりきって夕食をつくる。おいしすぎてついたくさん食べてしまう。
★よるご飯
　ニラ豚まん　焼油揚入り大根サラダ　小松菜とベーコンのスープ　とうもろこしの茹でたの